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무설탕 슈퍼넛츠 크런키 땅콩버터, 과일잼 리뷰 (다이어트, 키토식 추천) 여러분~ 빵에 땅콩 버터나 과일잼 발라먹는 것 좋아하세요? 저는 집에 빵이 있을때는 간편하게 잼을 발라 샌드위치를 만들어 먹기도 해요. 간단하게 한 끼 떼울 수 있어서 좋더라구요. ㅎㅎ 그런데 잼의 아쉬운 점 한 가지 .... 바로 설탕이 많이 들어가있다는 거죠....또르르... 땅콩버터는 포만감을 유지해준다는 장점이 있어서 비스켓이나 식빵에도 발라먹곤 하지만... 시중에 많은 땅콩버터에는 소금+설탕이 생각보다 꽤 많이 들어가더라구요... 그래서 오늘은 제가!!! 다이어트하시는 분들, 당뇨,고혈압 있으신 분들, 키토식하시는 분들 누구나 드실 수 있는 무염, 무설탕 땅콩버터와 과일잼을 슈퍼넛츠 땅콩버터와 잼을 추천해드리려고 합니다. ^^ 여기서 잠깐! 땅콩버터 효능 알고 가자구요 ㅎㅎㅎ ≪땅콩버터 효능≫ .. 2021. 1. 26.
매생이 계란말이 맛있게 만드는 방법(하트 계란말이도 함께!) 지난번에는 겨울이 제철인 매생이로 쫄깃한 식감과 고소한 향이 일품인 매생이 오징어 전을 만들어봤었는데요. 오늘은 밥반찬으로 즐겨먹는 계란말이에 매생이를 넣어 특별한 메뉴로 만들어봤답니다 ^^ 오징어를 넣어 식감을 살린 매생이 전 만드는 방법이 궁금하신 분들은 먼저 아래 포스팅을 확인해주세요~~ 매생이 전 맛있게 만드는 방법(오징어로 식감 up!!) 올 겨울은 유난히 눈 소식이 많네요. 내일도 폭설이 예보되어 있는데요. 유난히 춥고, 눈도 많이 내리는 이번 겨울, 체력과 면역력 관리를 위해서 겨울제철음식 잘 챙겨드셔야 한다는 사실!!! 알 themoment-of-yours.tistory.com 매생이 계란말이에 들어가는 재료는 간단해요. 평소 계란말이 만드는 재료에 매생이만 추가하시면 된답니다. ^^ 재료.. 2021. 1. 25.
집에서 간단하게 맛있는 씨앗 호떡 만드는 방법 (호떡 믹스로 간편하게) 여러분은 겨울간식으로 주로 뭘 드시나요? 붕어빵? 호빵? 찐빵? 계란빵? 국화빵? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 저는 붕어빵도 좋아하지만 한입 베어물면 달콤~~한 꿀이 듬뿍 들어있는 호떡을 정말 좋아해요. 길거리에서 파는 호떡도 물론 맛있지만 요즘은 호떡 믹스가 워낙 다양하게 출시되어 있어서 간편하고 재미있게 집에서 맛있는 호떡을 만들어 드실 수 있죠. 저도 가족들과 함께 신년맞이 호떡파티를 하기로 했어요. ㅎㅎㅎ 저는 이번에 견과류를 듬뿍 넣은 씨앗 호떡을 만들었기 때문에 필요한 재료는 달랑 두 가지! 호떡 믹스와 견과류 입니다. ㅎㅎㅎ 견과류는 집에 있는 걸로 취향껏 준비해주시면 됩니다. 저는 마침 집에 호박씨와 해바라기씨가 있어서 잼 믹스용과 데코용으로 넉넉하게 준비해봤어요. 가장 먼저 40도 정도의 따뜻한 물과.. 2021. 1. 21.
키토식단 (두부면 크림파스타) 맛있게 만드는 방법 여러분~ 식단조절할 때 제일 힘든게 어떤 건가요? 양을 줄이는 것도 물론 힘들지만.... 저에게 있어서...무엇보다 힘든 건.... 탄수화물을 최소화 하는 거랍니다.. 여러분도 비슷하시죠? ㅜㅜㅜ 솔직히 요즘은 키토식을 아예 못 지키고 있지만... 한 때 키토식단에 관심이 많았었죠. ㅎㅎ 오늘은 제가 키린이였을 때 만들었던 두부면 크림파스타 레시피를 소개해드리려고 해요. ^^ 재료 : 두부면 2~3인분, 생크림 250ml, 우유 100ml, 양송이버섯 6~7개정도, 베이컨 취향껏, 양파 반개, 브로콜리 1/4개, 다진마늘 약간, 파마산 치즈가루 (생략가능), 후추, 파슬리 약간(생략가능) 두부면은 온라인 마켓에서 구매하셔도 괜찮구요. 중국식품점에서도 저렴하게 판매하고 있으니 원하시는 곳에서 구매하시면 됩.. 2021. 1. 18.
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