에그인헬만들기1 다이어트 건강식 에그인 헬(샥슈카) 만드는 방법 저는 평소에 토마토로 보통 주스나 샐러드로 먹거나 중국식 토마토 달걀 볶음(西红柿炒鸡蛋）을 해 먹는데 이번에는 색다른 토마토 요리에 도전해보려고 고심 끝에 건강식 메뉴를 해보기로 했어요. ㅎㅎ 바로바로 닭가슴살을 넣은 다이어트 건강식!!! 에그인 헬이라고 불리는 샥슈카를 만들어보기로 했답니다. ^^ 메뉴 상식! 에그인 헬이라고도 불리는 샥슈카는 토마토, 양파, 고추로 만든 소스에 달걀을 넣은 토마토 스튜의 일종이라고 해요. 비주얼만 봐서는 프랑스나 이탈리아 쪽 요리가 아닐까 했는데 ㅎㅎ 아랍국가에서 즐겨 먹는 요리라고 해요. 에그인 헬에 꼭 필요한 재료인 토마토, 양파, 고추(페페론치노로 대체 가능), 계란 외에는 냉장고에 있는 다양한 재료를 추가로 사용하시면 될 거 같아요. ^^ 이번에 만든 요리는 다.. 2020. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
