다이어트건강식1 [다이어트 식단] 오트밀 황태 계란 죽으로 건강하게 다이어트하기! 다이어트를 하면서 식단을 아주 철저하게 관리하는 편은 아니지만 최대한 건강한 탄수화물을 적게 섭취하려고 노력중이에요. 대신 단백질은 매 끼니마다 꼭 챙기려고 하죠 ㅎㅎㅎ 시리얼을 대신 오트밀을 먹기 시작하면서 오트밀로 다양한 요리를 해보고 싶어졌어요. 그 중에 가장 쉬운 요리는 바로~ 오트밀 죽입니다! ㅎㅎ 전 사실 죽을 정말 싫어해요.... 아파도 죽은 절대 먹지 않으려고 할 만큼요 그래도 영양가 있는 오트밀로 건강하게 식단관리할 수 있다면 한번 해볼만 하겠다 싶어서 도전해봤습니다! 재료 : 오트밀 30g (1회 권장분량), 황태포 한 줌, 계란 2개, 고명 재료(파, 참기름, 후추 조금씩, 병아리콩은 생략가능), 소금 약간 황태포는 한 입크기보다 작게 잘라서 오트밀과 살짝 볶아주세요. 물을 적당히 넣.. 2021. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
